Подагра- отложения мочевой кислоты в суставах, как правило, на больших пальцах ног (так называемые "шишки"),- доставляет немало неприятностей. Невозможно подобрать обувь по своему размеру, приходится брать на 1-2 размера больше, чтобы не жала в косточке, летом проще- можно носить открытую обувь, правда, тогда больное место у всех на виду...
Но кроме эстетической проблемы есть еще физическая- очень сильная боль в период обострения, покраснение и распухание пораженного сустава. Подагра- болезнь не смертельная, но иногда очень осложняет жизнь. Бытует мнение, что полностью ее излечить нельзя, но зато можно избежать обострений , значительно уменьшить "шишки" и остановить процесс развития болезни.
Откуда же берется подагра?
Небольшой процент - это наследственность, но в большинстве- неправильный обмен веществ, плохая работа почек (именно мочевая кислота должна выводиться почками, а если они не справляются -оседает кристаллическими отложениями в суставах) .
Что делать?
Конечно, нужно проконсультироваться у врача. Употреблять меньшее количество соли и жирной пищи. Включите в рацион больше молочнокислых продуктов и овощей, пейте 1,5-2 литра жидкости (воду или чай). Одним словом, пересмотрите свое питание.
При острых приступах очень хорошо помогает лечение холодом в домашних условиях. Возьмите два тазика, в один налейте очень холодной воды, в другом запарьте 1кг любых злаков (овес, просо, пшеница) кипятком, подождите несколько минут, пока в горячую ванночку можно будет опустить руку. Опустите ноги в тазик с холодной водой на несколько секунд, затем в тазик с горячей водой, при этом разминая ногами крупу ( очень приятный массаж), после этого нанесите специальный крем с босфелией на "шишки" и укутайте ноги шерстяной тканью, чтобы разогреть суставы. Запаситесь терпением, потому что эти процедуры нужно будет делать 2-3 месяца, зато это того стоит! Но это еще не все!
Каждый день, утром и вечером нужно будет делать упражнение от подагры, как говорит доктор Бубновский С.М., вылечить сустав можно только движением, об этом я писала в предыдущих статьях. Вначале может быть больно, все зависит от стадии заболевания. Для упражнения вам понадобится ступенька или стопка книг. Станьте на ступеньку так, чтобы пальцы ног находились на ней, а пятки свисали (как раз место сгиба ступни будет приходиться на "шишки"). Держитесь за поручни, если вы на ступеньках, или за дверной проем, если вы на стопке книг. На вдохе- опускаемся вниз- максимально опускаем пятки, на выдохе-встаем на носочки. Повторяем упражнение 20 раз утром и 20 раз вечером. В первые дни будут болеть икры ног, но это такая приятная боль! Упражнения делайте постоянно, каждый день, на это у вас уйдет всего 3-5 минут.
Желаю вам крепкого здоровья и красивой походки!
Не трать деньги на аптеку! Узнай о секретах молодости и здоровья, подпишись на рассылку сейчас!
Также на эту тему Вы можете почитать:
Я в социальных сетях:
